【チャレンジ】ケトン体ダイエット1カ月と7日目

朝起きたら

0.2のケトン体

久々のチートデイ♡にしました❗️

朝

コーヒー☕️MTCオイル

お昼

久々のフレンチトースト生クリームたっぷり

久々のカフェ・オ・レ【MTCオイル入り】

間食

おせんべい🍘バナナ🍌1本、豆パン🥐3口

夜

玄米、納豆、キムチ

久々にちゃんと玄米を食べました♡笑

今日はケトン体はオフでした✨