今朝は…1時間しか寝てない😂
朝のケトン体2.6
朝ご飯
サイリウムホットケーキ
mtcオイルコーヒー
あごだしの味噌汁豆腐入り
サラダチキン
と、いわゆる残飯処理デイ。笑
お昼
カフェ・オ・レ、無糖
チーズ2切れ
書類やら消防署やらネットショップやら試験官やら…
気づけば21時半😂
と、言う事で何か食べないと。
手軽なー唐揚げを2つ頂きました。
でも、これ前回頂いた時0.7までケトン体落ちたんです。笑
計ると案の定、0.7のケトン体
帰宅して、半身浴とマッサージで
1.1までケトン体戻しました。笑
今日は早く寝ます♡早くて24時20分。笑
おやすみなさーい♡😊