朝のケトン体2.1
朝ご飯
MTCオイル＋珈琲
クラッカーとクリームチーズ🧀
今日は気分がルンルン
やりたいことができることに感謝
して♡
お昼
ハンバーグ2つ♡笑
夜
サイリウムで、うどんを作り、
クリーム明太うどんが食べたくなったので
スープはこちら💁♀️
クリームチーズと小さいクラッカースティック
を頂きました♪
珈琲にMTCオイルを入れて飲んで
お風呂に入って、マッサージして寝まーす
夜のケトン体
体重が停滞気味なので、気合いをいれて
糖質量を0に近くして
タンパク質量を上げます❗️
ヨガ🧘♀️復活させます