朝
カフェ・オ・レ＋mtcオイル
明け方5時に以下食べました。
サイリウムとバナナ、クリームチーズ、卵、おからパウダー、アーモンドミルクで作ったダイエットホットケーキ♡笑
お昼
チキン焼き定食。スパサラご飯抜き
夜
イカ煎餅を頂いて
その他、ハーブティーと珈琲を合計4杯くらい。
夜のケトン体
半身浴、マッサージして寝ます✨
今日はお顔はエンザイムしました♪😊
3名の方から痩せた❗️と嬉しいお声😆
でも、まだまだ、脂肪は沢山。😂
もう少し頑張りまーす♡
朝
カフェ・オ・レ＋mtcオイル
明け方5時に以下食べました。
サイリウムとバナナ、クリームチーズ、卵、おからパウダー、アーモンドミルクで作ったダイエットホットケーキ♡笑
お昼
チキン焼き定食。スパサラご飯抜き