【チャレンジ】ケトン体ダイエット19日目

朝、

珈琲＋MTCオイル

つまみにナチュラルチーズ

昼

夜

ミカドチーズハンバーグand味噌汁

実家にて

シャケ、ナス、ローストビーフ、キンパッ2口♡

自宅にて

グレープフルーツ

✨グリープフルーツの糖質は

半分で10gくらいです♪

間食

ナッツ🥜

夜のケトン体

半身浴を長くして今日は早めの就寝