朝測った数値
コーヒーココナッツオイル
昼
おろしハンバーグ
間食
チョコレート効果♡2粒。90%カカオ♡糖質2.2gです😊ナッツ類
夜は手軽に❗️辛唐揚げ。甘辛くて美味しい♡
【唐揚げの天才】お気をつけ下さいまし！！
一気にケトン体0.3になりました…😭😭😭
また、０からかな…😂😂😂
当分は、唐揚げは食べない。心に決めた本日です。笑
夜、仕事が23時まででしたので
コンビニで、三種のチーズ入り国産鳥チキン糖質1.1g
白湯にココナッツオイルin
水素バスで半身浴
シュラメックで
ボディーオイル、クリームマッサージして
インナービューティードリンク🥤飲んで寝ます♡
✨まだ、これから書類に目を通すつもり。笑
夜のケトン体…来たーケトーシス戻りました♡
0.5からケトーシス♡
