脚やせキャンペーンを
まだ、パンパンですが…なんとか
なんとか…
伸びてる…笑笑笑
と、目指すは3年前❤️
水着ですみません。笑
スタートして…
会員様に、先生〜ダイエットしてるの❓(๑>◡<๑)
と…
地道にしております✨(๑>◡<๑)笑
まだ、パンパンですが…なんとか
昔のショートパンツをだし
このサイズ表記は明らかに間違ってます。笑
伸びてる…笑笑笑
太ももを図ると
昨年の5月より、片脚が5cm太い…
ウエストもぴっちり。
昔はゆるゆるでした…苦笑。
2015年に買ったこちらのショートパンツ。
色違いで2色購入❤️
昔のお写真はこちら
ウエストは緩く
ショートパンツにも、しっかり隙間が❤️
3年前…
現在…パツパツw
と、目指すは3年前❤️
と、8月1日から、8月12日まで
水着ですみません。笑
太ももの脂肪が薄くなり
膝上のお肉度合いがことなるのを実感✨頂けるかと✨(๑>◡<๑)
ふくらはぎもスッキリし出しました✨
朝、体重を計り
夜、半身浴前に計り
夜、半身浴後に計ります。
カレンダーに目標を書いてあるので
落ちるまで入浴する。笑
そして、グーで脚をリンパに沿ってマッサージ。
脚を脂肪燃焼を自分で行います。
入浴の時は、ブラシで全身マッサージします✨
サーモは週に一回
引き続き頑張ります❤️
戻すわ3年前まで✨(๑>◡<๑)