妊娠するために自宅でできること🎶
周期が20日より短い場合は無排卵の可能性です。
40日より長い方は脳下垂体不全や黄体機能の異常。
周期の異常がないかチェックしましょう❗️みなさん、痩せればいいと思っている妊活。
女性の不妊原因の約１割が肥満か痩せすぎ。です。肥満が高いほど、無排卵か排卵障害に。
また
男性の肥満は
精子の運動率の低下、勃起障害が。
痩せすぎは、月経周期が狂ったり、早期閉経が。
なので、BMIの指数を参考にして下さい。
理想は22です！喫煙や飲酒も注意。
女性は、卵胞数の減少
男性は、精子数の減少、運動率の低下。
その他
カフェインを3杯以上飲むと、妊娠が遅れる可能性が2.5倍。
いざ、仲良しになる時にわかってもらいたいタイミング法。妊娠の成功率を上げる方法卵子は排卵後24時間
精子は射精ご72時間
と、それぞれ寿命があります。
女性の排卵日に合わせて前後で仲良しになって下さい。卵子が寿命を迎える前に精子を送り込んで成功率を高めるのです。チェック方法は、基礎体温と検査薬を２つ使うのがベストです。
基礎体温と検査薬を２つ使うのがベストです。仲良し前後に注意すべき点❗️
男性、精子数が少ないと妊娠の確率が下がります。4日で精子数正常値に戻るので排卵日セックス前は禁欲❣️です。
男子は身体の温め過ぎ排卵日NG精子の運動率が活発になるのが、31℃から33℃
暑い入浴は避けましょう。精子の活動を妨げます。
男子、女子の両方飲酒、禁煙は控えましょう。
女性は仲良しのあとは、すぐに動かないで10分ぐらい横になって下さい♡
妊娠し易い体位正常位。後背位。側ぎょうい。後背位。後側位。
妊娠率を上げるセックスの条件10月〜5月受精能力が高まる期間です。
妊娠の成功率が倍になります。
明るい所で月経周期の規則性を促進し、受精能力をアップさせます
女性の誕生月受精能力が高まります
興奮度アップホルモン分泌を促します
朝の仲良し男性ホルモンがふえ、精子の濃度も高いです。
リラックス性欲や感度を高めます。
続きは、また後日🎶