今朝は朝は酵素ドリンク
お昼は、プロラボリゾット
夜は、バタバタなので、16時に
頂いた生ラーメンにもやし、たまご、梅干し、桑の葉、海藻、ベーコンを入れて頂きました。
夜、22時にモツ煮を少し食べ
半身浴しております❤️
と、シミの季節✨シミのお話。
今日は、シミと活性酸素について❗️
どう関わり合いがあるのかをご案内です❤️
シミと関わりがある、活性酸素。
4つの活性酸素の中の一つ
一重項酸素がお肌にとっては1番悪さをします✨
紫外線を浴びると皮膚の中に大量に発生。
シミを作るメラニンを大量に発生させ
細胞膜を傷つけシワを形成
膜を傷つけるので、シミが奥深く落ち込む原因にも
人の体内では、残念ながら一重項酸素を消去できる作用はないのです。😂
唯一消去できるのは、植物の色素からとれる
カルテノイドのみ。
シミ対策に、しっかりお野菜をとりましょう✨
サプリメントですと
ケイ素、アスタモア、桑の葉などです
皆さんケアを😊
活性酸素が増えてしまう原因。
激しい運動をする
酸素量が増えると、必然的に活性酸素に変換される量も増えます。😂
活性酸素は、活発な酸素のことで
酸素による酸化力だからです❗️😊
活発酸素は、種類があり良い役割をする働きもあります❗️
スーパーオキシドは、三大栄養素をエネルギーに変えます❤️
マッサージ、ノンエフ、サプリメント、しっかりやって寝ようと思います❤️
最後までお読み頂き有難うございます❤️
