おはようございます。
暖かくて気持ちいいですね〜❤️
少し卵を焦がしました。笑
朝は、今朝はケイ素水を頂きました❤️
お昼休憩
自宅でお昼を自炊
少し卵を焦がしました。笑
こげは、糖化に関わりがありますので、食さない事をお勧め致します。😊
作るの20分
食べるの10分
片付け5分
1時間以内で、頂きました✨
寝かせ玄米✨
有機野菜のニンニクの葉✨
有機野菜のグリーンリーフ✨
有機野菜の人参✨
有機納豆✨
手作り味噌に味噌汁✨
具は
有機野菜のネギと椎茸✨
桑の葉、ケイ素✨
おやつに
メロン🍈を❤️
夜は、ダッシュして仕事後に
ホットヨガを受けました✨
骨盤が前のめりになっていたので簡単にホームケアで調整しようと思います。
これから
マッサージ、ノンエフエキスパート、ストレッチ、サプリメントを頂いて寝ようと思います✨
さー、中盤戦頑張ります❤️