エステティシャンのダイエット14日目。玄米煎餅レシピ。甘酒作り。

おはようございます✨金福です。

昨日は、身体が疲れてたので

夜に

念入り❤️にマッサージをし

サポーターを巻いて寝ました。

魔法のサポーター

びっくり健康サポーター❤️

もう何年愛用しているのやら？

そして

夜用のメデァキュットで❤️

朝は、ソイ甘酒を少し頂き

何か入れないとと

スタバに駆け込み

カフェインレスのソイラテ

アボカド、キヌア、ゆずのサラダラップを

が、しかし

化学調味料が沢山で、バナナにすればよかったとテンションが下がりました。笑い

お昼は、桑の葉とパスタを

かれこれ2週間以上の久しぶりのパスタ✨

おやつと晩御飯に17時前に

今日の、お食事はこちらで。

本日2日目の試験はこんな内容 

３問間違えたら、不合格のテスト。

（英語の読み間違いで1つ間違えました。苦笑）

5月下旬の試験結果が、少し心配になりました。

今日は明日の試験に備えてゆっくり、勉強しようと思います。

と、3月はお休みが1日でしたが、なっなんと4月はお休みが0だと今日気付いた金福です。笑い🤣

セミナーやお勉強会で水曜日はセミナー講師日に。笑い

と、料理するのは日曜と水曜日しか出来ませんので作り置き❤️

手作り玄米煎餅🍘不規則なエステティシャンのお仕事にはおやつは大事。笑い

レシピはこちら

https://cookpad.com/recipe/3702643

オーブンで仕込み

ソイミートピーマンの肉詰め。臭みがなくていい仕上がりに❤️

手作り甘酒。炊飯器で仕込みます。😊

こちらも参考に 甘酒作り 砂糖不使用 麹のみ

http://kawashima-ya.jp/?mode=f29

こちらも参考に 甘酒作り 

http://www.ikedayamiso.com/smartphone/page8.html

クックパドより、熱を使わないので、酵母が死ぬ温度ではない保温なので、美容効果大❤️

外食した時に、お味があわない❓と、身体の変化を感じ作るのが1番美味しく感じます❤️

豆腐で酒粕の味噌床作ったら美味しいんだろうな❤️と

気づけば、今月のお休みは1日でした♪😊笑い

体調管理は、自己管理の内。

と、リフレッシュすることも大事。

ゆっくり、半身浴しながら

アロマを入れてリラックス

癒しの音楽をかけて

キャンドルを灯しながら

灯りを消して

目を瞑って、オフモードへ

明日も雪や雨ですね。

皆様がお風邪をひかれませんように❤️

愛を込めて❤️ひで

明日も頑張って学んで参ります✨😊

あっそうそう

今日の講義で

ありがとう❤️を学びました。

有難うは、有ることが難しいという意味。

当たり前の日常に感謝を忘れることなく

過ごそー❗️😊と、再確認致しました。

いつも言えてない

感謝を込めて。

皆様へ

有難うございます😊😊😊😊😊

まだまだ、至らない点が多いですが、頑張ります❤️