おはようございます✨金福です。
小松菜のお味噌汁、玄米、梅干し、紅鮭半分、キャロットラペ、桑の葉、おやつにリンゴを頂きました。
小松菜味噌汁、玄米雑穀、キャロットラペ、きんぴら、ひじき、ソイバーグを味付けカルビ風に。
さーいい時も、悪い時もあります。
今朝の起床は、明け方4時。笑い☺️
余りにも早く起きたので、朝ごはん
小松菜のお味噌汁、玄米、梅干し、紅鮭半分、キャロットラペ、桑の葉、おやつにリンゴを頂きました。
お昼のお弁当を🍱を仕度して✨
出勤
お昼は、16時に✨
小松菜味噌汁、玄米雑穀、キャロットラペ、きんぴら、ひじき、ソイバーグを味付けカルビ風に。
昨日のヨガ❓のせい。笑い
今日は、全身筋肉痛❤️笑い
そして、本日はごめんなさい。
沢山食べてしまいました。
おつまみに、チョコを🍫
お夕飯に、キャベツたっぷり小麦少なめ大阪焼き❓
昆布茶に豆大福、、、そしてなんと
会員様から頂いた❤️オーガニック玄米煎餅🍘
さーいい時も、悪い時もあります。
今日の活力は明日にかえて♪😊
何事も、諦めず続けるのが大事。
ダイエット中。ちょっと駄目だった。
から
ズルズル駄目だったのを引きずり
ダイエット失敗にならないように
いい日も、駄目な日も
反省して明日に頑張ろうって
続ければ、きっと叶います❤️よね。笑い
だから、明日に頑張ります❤️
明日は、本日とった魔法の動画をあげれたら嬉しいな❤️と思いつつ
こんなに食べているけど、細くなってるの❓と
左前回のお写真
と
右本日のお写真❤️
細くなってるのがわかると思います❤️
明日からは認定試験セミナー❗️頑張ります❤️