ダイエットを意識！と言っても…
あまり野菜の知識がないので、少しずつ記載しま～す♪
カロテンやビタミンCたっぷりの水菜
保存方法は～
新聞紙で包んでビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室で2～3日
美味しい時期は
12月～3月
注目の栄養素は
カロテン、ビタミンC、カルシウム、カリウム、食物繊維
水菜は、つけなの仲間で、京菜です❗️
生活習慣予防や美肌に効果的で、生野菜、お鍋、塩揉みなどでお召し上がり下さいませ♡
今日は、生野菜で食べます♪
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