おはようございます♡
と、プライベート。
氷をつまみます❤️
と、がしかし
今朝は43.3kg(*^_^*)
あさの半身浴は気持ちが良いですね♡
酵素を飲んで、出社前にサラダ、ヨーグルトを頂きました♡何故かコーラが飲みたくてダイエットコーラを。苦笑い
と、プライベート。
先日、お伺いした会話。
50代は、職につくのめ大変だとか。
さー頑張るぞ❗️
と、⬆️意味不明でごめんなさい。笑
と、本日は金福会
チェックのお日にち、皆様しっかり学んで頂いていらっしゃるので次回、ハイクラスマッサージをお伝え致します❤️
半年間、お忙しい中で覚えて頂きありがとうございました❤️(*^_^*)
さーて、お昼は会のメンバーで、インドカレーとナンとサラダとドリンクを頂きました❤️
最近、コーラにはまりそうな金福です（≧∇≦）
あー、身体に悪い…涙。
水分沢山、とってしまったので久々の、夜からホットヨガ❤️20時40分からあるのがとてもありがたい❤️（≧∇≦）
自宅にて、半身浴❤️
汗の出が悪かったので、その後サウナ
氷をつまみます❤️
今日は、水分取りすぎたので調整しなきゃ❤️（≧∇≦）
42.8kgまで落としました♡
この後、マッサージ、ノンFを塗って頑張るぞ‼️
マッサージしたら、また汗が出ます。笑
と、ネットで検索してみました❤️
と、がしかし
さばよんで、身長入力しました。苦笑い
148cm...
さてと
スクール用の、新しいマッサージを夜から作り出します❤️
いい夜をお過ごし下さい♪（≧∇≦）
感謝、愛をこめて。ひで