4月２３日（大分前に遡りますが）
昨年、２月に出産して以来、ずっとある不快感に悩まされていた。高齢出産のせいも
あるのか、一人目出産のダメージが修復されないうちに、二人目を産んだからか、私の骨盤底筋がぶっこわれてしまったのだ。
最近、テレビでやたらと骨盤底筋を鍛える特集をやっているが、まるで私の為にやっ
ているのか？と思う程。
元々、やっていたのに、今まで関心がなかったから気付かなかったのか、本当に最近
脚光を浴びた題材なのか。
第一子出産の時も直後は、不快な症状があり、産道附近全てに異変を感じたが、次第
に気にならなくなった。
だが、第二子出産時は翌日から、明らかに
「これはおかしい！」
と、衝撃を受けていた。
助産院でも相談に乗ってもらい、産後は色々な病院を転々としたり、電話で相談した
りしていた。
骨盤底筋が緩むと、子宮、膀胱、直腸が下がって来る。その結果、排尿、排便、入浴
全てに支障を来していた。
産後は、義母や母にかなり助けてもらい、２ヶ月近く布団から出ない生活を送っていた。
でも、産後のケガ的な痛みがなくなっただけで、症状は治まらなかった。
こういう症状を骨盤臓器脱というらしい。助産院の提携している産婦人科では
「出産っていうのはね、骨盤底をいじめていじめていじめまくる事なんですよ。自然自然って、自然出産に拘る人に限って、それで何かあると大騒ぎするんです。子育てに専念していれば、忘れます」
などと、言われ、言い返すことも出来なかった。
不快な症状が消えない限り、忘れるはずはない。
子育てなどの大変さで後回しにするしかなくなるだけだと思う。
近所の産婦人科にも
「形状が変わるのはよくあることです」
で、済まされた。
どちらからも骨盤底筋体操をするようにと、体操の仕方を図解で示したプリントを貰ったが、具体的な指導はされず。
そして、相談センターから紹介された骨盤臓器脱の権威と言われる先生の元へ。
「大丈夫です！治ります」
と、断言して貰え、初めてほっとした。ここでも運動を図解したプリントを貰った。
始めの３ヶ月が勝負とのことで、せっせと運動して、３ヶ月後にまた来るように言わ
れた。
希望を持って、運動を自分なりに続け、３ヶ月後、その後半年後に診察を受けた。
そして、一年以上経った。
治ると言われていた症状は、全くよくならなかった。
お風呂に入れば、痛み、トイレに行く度に恐怖を感じる日々。
そして、今年の４月の診察では症状がステージ１から２に進行していると言われた。
よくなっているとは思わなかったが、悪化しているとは…！
しかし、先生は
「まだ、手術するほどではありません。様子を見ましょう。では、半年後に」
と、言うだけだった。
駄目だ…！
この先生の言葉に大分救われたが、ここでは直してもらえない。
① 恥骨直腸筋（肛門挙筋の一つ）
② 恥骨尾骨筋（肛門挙筋の一つ）
③ 腸骨尾骨筋 （肛門挙筋の一つ）
④ 深会陰横筋
⑤ 浅会陰横筋
⑥ 外肛門括約筋
⑦ 外尿道括約筋
⑧ 球海綿体筋
⑨ 坐骨海綿体筋
このような骨盤底筋による骨盤内臓器の支持は、強制呼気と腹圧の調整に不可欠とされています。
腸骨尾骨筋と恥骨尾骨筋は直腸下端と膣を締め付け、直腸の下端を挙上、反転し、排便を助けます。
坐骨尾骨筋は、尾骨を前面に引き仙骨の後傾(カウンターニューテーション)を支持しています。
なお、骨盤底は腹横筋と共同収縮する性質を持っています。
骨盤隔膜を左右から引き締める会陰膜や会陰浅層の筋肉といった
三重構造の頑丈な繊維組織や
骨格筋で形成されていて、内臓を下から支え腹圧をかける役割があります。
骨盤底筋群は尿道や膣、肛門を引き締める役割をも果たしています。
骨盤底を下から見ると筋肉の一部が、肛門で一回り、
尿道と膣で一回りといったように８の字型を描いています。
面積は１２０～１５０平方cmくらいで、２0歳代の女性で５～９ｃｍの厚みがあります。
