続いてます❤️
ダイエット～✨
スタッフさんに、顔がこけたと言われました❤️
笑
本日の、湯船は
何とな～く寒さを感じ、デトックス効果をあげたかったので…
ヨモギ風呂❤️
ヨモギは、最近新たに効用が追加されましたら❤️
（1）抗酸化作用
ヨモギには、クロロフィルとフラボノイドが含まれています。クロロフィルとフラボノイドは、老化の原因である活性酸素を取り除き、抗酸化力が高い成分。野菜の中でも抗酸化力が高いといわれるブロッコリーよりも、ヨモギには高い抗酸化力があります❤️
（2）抗糖化作用
ヨモギは糖化を防ぐ働きもあることがわかっています。糖化とは、たんぱく質と糖がくっついてしまうことにより、コラーゲンやエラスチンなどが硬くなってしまい、肌のハリ・弾力が失われてしまう状態。
『化成工業』によると、糖化最終生成物（AGEs）の分子を小さくし排泄しやすくする働きのある成分を研究し、128種類の成分を調べたところ、5つの成分にそのような働きがあることが判明❤️その中でもっとも効果が高かったのが、ヨモギエキス～(^-^)✨アンチエイジング➡︎抗糖化がうたわれている現在^_^素晴らしい～✨
（3）ダイエット効果
ヨモギの香り成分、シネオールには新陳代謝をよくする働きがあり、脂肪の燃焼を助けてくれます。
（4）ホルモンバランス調整
ヨモギに含まれるシネオール、アルファーツヨン、セキステルペンが血行を促進し、臓器のすみずみまで血液が行きわたることで、子宮や卵巣の状態もよくなります。また、ヨモギの香りにはリラックス効果もあり、自律神経を整えるので、ホルモンバランスを整えます(^-^)～❤️
（5）肌荒れ・炎症を抑える
ヨモギに含まれているクロロフィルには、殺菌作用があります。ニキビの原因であるアクネ菌の繁殖を防いたり、肌の炎症を抑えます。ビタミンCとビタミンAも含まれており、クロロフィルとの相乗効果で、美白効果も期待できるんです☆
と、今朝の朝ご飯～
これ、全て食べれてないんですが…
半分は、食べられました～
今日は、ヨガとおもりウォークはお休みです✨
もちろん、今日も目標は達成～❤️
と、ここで質問❗️
皆様は、何かサプリは取られてますか❓
私は
純度100%の馬プラセンタと、ビタミン、ミネラルをとってます✨
はい。お食事で反省…
今日も、バタバタしてて、朝しか…とれてません。苦笑い
時間が、なくてコンビニのヴァダインゼリーに…反省。
皆様は、こうならないように～お願い致しますm(__)m
前回に、引き続き今回(^-^)
少し、細くなりました❤️
でも、まだぶよぶよ苦笑い
がんばります
