はい…だーめ。
また、実験。自分の身体で。
お客様で、ふくよかな柔らかい脂肪で
筋力がない方がいらっしゃいます。
さらに効果を出すために…
金福、筋トレをして実験しました。
ジムに通われてるそうで。
ダッシュして、筋トレのみ❗️
一ヶ月。脚のみを週3回で
筋力1番、下半身ありません。
苦笑い。
やはり、、、失敗。
筋トレをした脚のみ…
左2.1cm 右2cm…太くなりました。
筋肉量も、4.95から5.18に上がり増えたのに…
引き締まるは、嘘ですね。
まっ、なることを予想してましたが
やはり…
50kgの負荷で、10回×3はNGです。
柔軟性は、負荷はなしな方がいい❗️
次は、軽いのを沢山やって見ます。
筋トレをしない…その他は細くなりました。
首は➖1cm
CHERTは、➖1.3cm
HIPは、➖1.3cm
ウエストは➖1.6cm
今回、メインは脚だったので結論！
やはり、重い重さで、短い回数は…
辞めましょう^_^
やり方～第二弾で、トライ❗️