～消化酵素と代謝酵素のバランス～
代謝を上げて痩せる鍵は❤️
酵素の補給と温存にあり❗️
ふくよかな方は～
消化酵素が沢山使われて、代謝酵素が少なくなります。
消化酵素と代謝酵素を合わせて100
とする。
とする。小麦、白砂糖、お酒を沢山食べる人は消化酵素に80使われて
代謝酵素で使われるのは20しか残らないからです❗️
～メカニズム～
消化酵素を無駄使いし、本来代謝に使うべき酵素が不足して、新陳代謝がスムーズに行われず、身体はどんどん脂肪を蓄え、肥満体質へ。涙
使わないようにするには
身体からの持ち出す酵素を減らせばいいのです❗️
焼き魚＝身体から酵素を100使用
焼き魚100➕（大根おろし➖20）＝身体からの持ち出し80になるので
残りは、20は代謝酵素にまわせます^_^
～活性酸素を消去する酵素～
体内で合成される代謝酵素
SOD.カタラーゼなど～
ビタミンは補酵素になります❗️
C.E.B群など～
その他体外から取り入れる酵素
ポリフェノール.カロテノイドなど～
酵素が豊富な食品～❤️
醤油、米酢、漬物、黒酢、納豆、味噌、キムチ
発酵の鍵になる微生物❤️
麹菌、酵母菌、納豆菌、乳酸菌
生の食べもの❤️
酵素食品❤️
次は、関連高い～腸内環境の基礎知識に行きます❤️