ダイエットラスト☆一期終了〜

やっと…一期目終了

長かった～ガチで、－3kgは頑張りました

実は体脂肪が5%ダウン

そして、停滞期ですね…

停滞期…
と。長いのかな?

そんな、中
本日ご来店のお客様に頂いちゃいました～

サプリメントのサムライがっつり消費するそうです

運動前に飲むみたい

発汗量が違うそうです

早く…飲みたい

可愛いディズニーの容器で頂いちゃいました

ジムにインストラクターで、アクティブでスタイルがいいので、飲む前から説得力がおおあり

ありがとうございます

早く飲みたい

バレンタインには、手作りお菓子を頂いて

うまかった～

朝

スリムプロテイン

昼

スリムプロテイン

夜

雑穀
キムチ
コロッケ一切れ
鳥肉
レバー

間食（夜中）
チーズパン小半分
雑穀おかゆ
キムチ

今日は、休憩取る間もなくて…

ウォーキングと半身浴だけでした


明日から、二期目がんばろ～

追伸。見た目変わったと言われました

良かったー言われなかったら…と、ドギマギでした

なんたって…誰も言ってくれない
ファミリー

次の二期目では、言ってくれますように



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