ダイエット22日目、残り9日

残り9日～
久しぶりに、めいに会ったら、痩せたと言われました

やったーと、思いつつ…
30日の－3kgまで、残り9日で焦ってます

有言実行と…

これは、絶対に朝＋αしなければならないのでは

6時もさながら…５時起きと…

果物、野菜が不足…と

明日は、必ず果物とるぞー

意気込みました

しっかり、半身浴、マッサージ、ヨガストレッチは続けてます

疲労物質のつぼは、欠かせません

最近、肩こりが酷いので耳ツボジュエリーに頼ってます

耳が常にあったかくていい感じ

ふ


本日

朝
ブルガリア＋きな粉
（腸内環境を整えてくれます）

昼
シュシュ（ミニチーズケーキ）
ショコラティ
チョコクロワッサン

夜（めいの20歳のお祝い）
シークワーサー酒
エリンギ
アスパラ
長いも
ホルモン四種
ソフトクリーム杏仁豆腐

活動代謝
2110kcal

現在

体重－2.6kg
体脂肪 現在26パーセント

残りも必ず成し遂げて頑張ります

密かな目標…30kgだい…なんて

誰にもいえませぇーん

がマッサージの時に使うォイル

愛用のダーマロジカ

業者様に頂いた

後はアロマを調合したもの
お店でアロマ販売してますよ(^_^)

ずっと、同じのはおすすめしないのだ

お店では、1680円でアロマをカスタマイズして、販売してるの、マッサージクリーム同じのつかってた効果が半減。アロマなれがしょうじますから…にこえかけてね

が愛用製品はfacialスキンケア製品


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