今日わ![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
今日は定休日
されながらも…
お店で…友人を読んで痩身メニュー![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
と、まぁマッサージなどは自宅でしてるので![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
機械をつけてもらうだけ
久々の、サロンケアにルンルン
サロンケア…機械だけでも結構きつい（ ; ; ）とまぁ～頑張ろっ♪( ´▽｀)
朝
雑穀
トマトと鳥肉の煮付け
ブロッコリー、人参、玉ねぎ
タピオカミルク210kcal
昼
ヨーグルトきなこ
キャベツのバジルソースがけ
ほうれん草のわさび漬け
夜
きな粉豆乳
トマト豆腐
野菜ジュース
ポテト二本
チキン3分の1？
今日はこんなものをお買い物～
美味しいです
基礎代謝
2085kcal
友人に一言言われました…
後姿が、規格外だと
え～骨から肉がはみでてると言う意味です…
トホホ頑張ります
iPhoneからの投稿
今日は定休日されながらも…お店で…友人を読んで痩身メニュー
と、まぁマッサージなどは自宅でしてるので
機械をつけてもらうだけ
久々の、サロンケアにルンルン
サロンケア…機械だけでも結構きつい（ ; ; ）とまぁ～頑張ろっ♪( ´▽｀)
朝
雑穀
トマトと鳥肉の煮付け
ブロッコリー、人参、玉ねぎ
タピオカミルク210kcal
昼
ヨーグルトきなこ
キャベツのバジルソースがけ
ほうれん草のわさび漬け
夜
きな粉豆乳
トマト豆腐
野菜ジュース
ポテト二本
チキン3分の1？
今日はこんなものをお買い物～
美味しいです
基礎代謝
2085kcal
友人に一言言われました…
後姿が、規格外だと
え～骨から肉がはみでてると言う意味です…
トホホ頑張ります
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