『朝は顔がむくんで夜は脚がむくむ』朝から、日中働いて夕方になると、ブーツがきつくなる
など脚のむくみを感じる女性が多いようですね
それは、朝
から夜
にかけて立って働いているうちに足に水分が溜まってしまう為
脚の静脈血が心臓に戻りにくくなり、血管内の圧が高くなって、血管外に押出された水分が皮下組織に溜まっているのです
朝は寝起きで浮腫んだ顔が夕方にはスッキリするのに、今度は脚が浮腫むと言う症状は、2足歩行ゆえの重力の影響です
。『身長の高低差もむくみに現われる』血流を循環させる距離も、浮腫みに関係します。身長が高い人ほど心臓から足元までの距離が遠く、その分血液を脚から上へ押出す力が必要になります。また、大人になると意識して行わなければなかなか運動する機会が少なくなりますが、普段から体をよく動かして脚の筋肉を鍛えていると、静脈ポンプの力も強くなります。子供がむくみにくいのは、身長も低く、普段からよく動いているからです。
☆
～むくみのサイクル～☆立って生活していると重力の影響で静脈がうっ血液し、圧が上昇
。皮下組織に水分が押出されて浮腫むのは、この次の段階ですので、この圧を昼にリセットすればむくみにくくなります、時間があればストレッチや横になり脚を頭上よりあげてバタバタバタ（ゴキブリ体操）など、昼に改善策が取れない場合、夜には浮腫みが最大に