脚やせ-5ｃｍ二日目

今日は体調不良の為


お休みですよ
代休にして頂くました


久々に寝起き直行便

ジムへ

ゴー


今日の朝は
☆オルビスシェイク
☆辛い鶏炒め小皿に少し（唐辛子、ピーマン、人参）
☆どら焼き一個
☆煎餅一枚

胃が小さいので食べ過ぎで吐きました‥

ふぇ～ん‥細胞が

今はジムでクロストレーナーで

ヴァーム飲みながら
いっちにっいっちに

また夜に～