こんばんは。
ケトジェニックダイエット12日目のchibi です
ご覧頂きありがとうございます。
私が思ってたより、たくさんの方にご覧頂き嬉しく思います！！！
励みになります、ありがとうございます
誰かの参考になればと思い引き続き頑張りたいと思います。
さて、朝食
いつも通りシリアル50g＋青汁に牛乳50ml加えたもの
昼食
牛肉の洋風煮込みでした。
夕食
もう写真とってませんが、今日もポキ丼。
簡単調理でありがたい。
さてさて、肝心の体重です。
30日が56.3kg
3日目は53.8kg *
4日目は54.2kg
5日目も54.2kg
6日目は53.9kg*
7日目は54.0kg
8日目は53.9kg*
9日目は54.2kg*
10日目は54.1kg*
11日目は53.9kg
12日目は54.1kg*
今日は便通ありでした。
あと残すは2日ですが、体重落ちる気がしねぇー！！！
低糖質メニュー飽きたなーwww
と思いつつ、糖尿病になったらこんな感じのメニューなのかしら？！とふと思いました。
好きなもの食べられるよう、そして子供たちのためにも健康でいたいと強く思いました。
まぁ好きなものばかり食べて激太りしたんですがね(笑)
私の父が糖尿なので遺伝要因は持っていそうなので、今後の食事も気をつけていきたいと思います。