こんばんは。
ケトジェニックダイエット二日目のchibi です
ご覧頂きありがとうございます
誰の目にも触れないだろうと思ってたのに、閲覧してくださる方がいるようで、驚いています。
昨日なんて、閲覧者さん、100人超えましたー
レベルの低すぎる話とは思いますが、私的にはびっくりです。
ひょえ～💦💦💦
励みになります。ありがとうございます。
ダイエット記録が誰かの参考になれば…と思い、頑張っていきたいと思います。
さてさて、本日のメニュー。
まずは朝食
写真取り忘れて、昨日の使い回しです(笑)
昨日同様、ポリポリと食べました。
あとは、青汁を追加。
グラノーラには牛乳追加しないかわりに、青汁に牛乳50ml入れました。(朝の牛乳150mlを１日で分けて飲む作戦w)
ほんとは朝コーヒーも飲みたかったけど、タイミング失いましたw
続いて昼食
気配り宅配食の『ひじきと野菜の豆腐揚げ』
これに、水菜のサラダとスクランブルエッグを足しました。
水菜のサラダですが、塩1.5gだと私にはキツすぎたので、お酢とアマニ油だけにしました。
青汁も牛乳50ml追加したものを飲みました。
最後は夕食
昨日に引き続きミラノカツ
ミラノカツの上部の汚い粉はモザイクでお願いします
やっぱ上手に衣がくっつかない…うーん、どうしたらいいんだろ…
そして、夜の運動後にプロテイン追加予定です。
ザバスのウエイトダウン…どっちかというと苦手なんですよねー
牛乳を50ml加えて飲んでみたいと思います。
〈追記〉
牛乳加えると飲みやすさアップー
明日からはこの作戦でいきます♪
さてさて、気になる体重ですが…！
55.0kgでしたー！
昨日より－0.5kgです。
まだまだこれからですね。
そっちーさんのケトジェニック2日やってみての感想ですが…
朝食は少し物足りなくて、『もう少し食べたいなー』と思ってしまうのですが、昼食や夕飯はけっこうお腹いっぱいになります。
特に、この気配り弁当が美味しい…！
これで本当に糖質OFF？って思っちゃいます。
ほんとオススメです！！
私の場合の問題点は、子供と一緒にご飯食べるので夕飯が6時台
夕飯食べて朝食食べるまでの時間が開きすぎてしまいます。
昨日は夜にEMS 使ったあとにプロテイン飲んだのですが、夜中トイレに目が覚める
子供と一緒にご飯は食べたいので、なんかいい方法ありますかねぇ…
おやつ的なものを少し食べたほうがいいのかしら…