こんばんは。
ケトジェニックダイエット三日目のchibi です
ご覧頂きありがとうございます。
誰の目にも触れないだろうと思ってたのに、閲覧してくださる方がいるようで、驚いています。
昨日も閲覧者さん、100人超えましたー
レベルの低すぎる話とは思いますが、私的にはびっくりです。
ひょえ～💦💦💦
励みになります。ありがとうございます。
ダイエット記録が誰かの参考になれば…と思い、頑張っていきたいと思います。
ひたすら食事記録だけのアップです。
3日目の感想は、あとで別記事でゆっくり書きたいと思います。
さて、朝食
いつも通りです。
グラノーラに牛乳かけないかわりに青汁に牛乳50ml加えています。残りの牛乳は、昼の青汁と夜のプロテインに加えます。
続いてお昼
今日はサーモンのちゃんちゃん焼き風でした。
毎日くじ引き感覚で冷凍庫から出してます(笑)
今日もほんと美味しかったー！
これ、ほんと低糖質なんだろか…
ちなみに冷凍庫初日の冷凍庫。パンパンなので、くじ引きできます…
付け合わせはブロッコリーとトマトのクリームチーズをカレー粉で味付けしたやつ。
お味は…個人的には水菜のサラダとスクランブルエッグのほうが好きです。
明日からは毎日水菜サラダします。
さてさて、夕食
盛り付けー！&お皿ー！！！
雛たちがピーチクパーチクお腹空いたとうるさくてお肉のお皿間違えた…
まぁ、そのへんの40代オバチャンなんで、見た目なんて気にしません
美味しければ良し！
今日のメニューはそっちーさんご提案の初日メニュー、まいたけと牛肉のクリームソース和えです。
こちらも美味しかったです。
あとは、EMS を夜使ったあとにザバスのウエイトダウンを牛乳50ml 加えたものを飲みます！
昨日からEMS を昼と夜にしています。
今使ってるのはこちらですが、パットは大小の2種類で、小は2つパットついてるので計3つなんですが、充電式のコントローラは2つなんですよね…
おうちゃくモノな私は、3つほしかったー！！！！！
一気にやりたかった…！
まぁ、追加で買えよって話なんですがね。
あと、パットの粘着力が少し弱いような…？！
端のほうが剥がれやすい気がします。
髪ゴムとか、なにかでゆるく押さえる必要があるかなって思ってます。
でも、強さもモードも色々あって使いやすい気がします。