こんばんは。
えー
全然ちがうじゃん…
ケトジェニックダイエットを今日からがんばるchibi です
ご覧頂きありがとうございます
誰の目にも触れないだろうと思ってたのに、閲覧してくださる方がいるようで、驚いています。
励みになります。ありがとうございます。
ダイエット記録が誰かの参考になれば…と思い、頑張っていきたいと思います。
さてさて、今日の食事内容
まずは朝食
写真取り忘れましたが、グラノーラとサバス。
ほんとは、グラノーラに牛乳200cc足す予定だったのですが、カフェオレがのみたくて、グラノーラをそのままポリポリ。
で、ザバスを飲んだら…思ったより量が多くて、コーヒー飲む余裕がなくなりました
グラノーラのお味ですが、大豆感がすごい
まぁ、商品名にも『まるごと大豆』って書いてあるのですが、思ったより大豆ー！って感じです。
グラノーラと思わず、節分の時の大豆食べてるって思ってもいいかもです。
私は大豆だけ先に食べて、シリアルをご褒美的にあとから食べました(笑)
続いて昼食
付け合わせに水菜のサラダとスクランブルエッグ。
ドレッシングレシピに『お酢』って書いてあったのですがレモン汁で代用。
食べながら、ふと『レモンとお酢の糖質ってどれだけ違うんだろー？』とGoogle先生に聞いたところ、衝撃…
全然ちがうじゃん…まぁ少量しか使ってないけど、、やってしまったー
レシピ通りじゃないとダメですね、反省…
飲み物は、
こちらの青汁に朝とり損ねた牛乳50cc分追加しました。
計算上、１日200cc までオッケーそうだけど、とりあえず50cc にしました。
牛乳少なめにした結果として、レモン汁分くらいの糖質はカバーできたかも。
最後は夕食
レシピのミラノカツです。
調理中に問題発生…
カツの衣が余るんです…
ポリ袋込みですが、170g…
チーズもおからパウダーも(たぶん)栄養素計算の中に入ってるはず…
どーしようかと悩み、少し水を含ませ一緒に焼いたら、ピンクの○のような訳のわからんものが出来上がりました
私の手順が悪いのか…
正解の作り方はどうするんだろ…
あと、付け合わせのほうれん草スープですが、肝心のほうれん草の量の記載がなく、迷った末に50gで調理しました。
正解のほうれん草の量はどれくらいなんだー
副菜のサラダは、お昼食べたあとに急いで買いにいった穀物酢で作りました
お昼のサラダで感じたのですが、酸味がキツイと思ったので、お酢は1gにしました。
とりあえず色々とわからないことも多かった1日目ですが、お風呂上がりに体重計乗ると…！
55.5kgー！
えー
まじか？！
とはいえ、計測した最後の日は29日の56.3kg
この3日で少し減ったのか、今日早速効果でたのかわかりませんが、嬉しい限りです。
今日は、いまこのblogを書きながらEMS を使っています。
そして、blog書き終わったら、ザバスも補給したいと思います！
朝もやりたかったけど、ドタバタしてたらできず…
明日からは朝晩したいです
幸先いいスタートに嬉しいかぎり。
このままがんばります！！！
余談ですが、このアメーバの商品紹介できる機能…
どうして同じ商品でも最安値のが出てこないのか不思議…
購入品はおすすめしますが、しっかり色んな店舗探してみてくださいねー！
では！！