こんばんは。
ケトジェニックダイエット4日目のchibi です
ご覧頂きありがとうございます。
皆様のお陰で閲覧者数が日々増えてきています
誰かの参考になればと思い引き続き頑張りたいと思います。
さて朝食
いつも通りシリアル50gに、牛乳50ml加えた青汁を飲みました。
続いて昼食
ブリが少し苦手な私ですが、まぁ美味しくいただきました。
付け合わせの水菜サラダですが、そろそろ飽きてきました
でも、カレー風味よりは…、、、
引き続き水菜サラダとお付き合いかな
最後の夕食
昨日に引き続き牛肉のクリームソースがけとサラダです。
生クリーム消費しなくちゃなので、明日も同じメニューかなー(笑)
いまからEMS して、ザバスに牛乳50ml 加えたものをのみたいとおもいまーす！
さてさて、皆様気になる肝心の体重ー！
30日が56.3kg
3日目は53.8kg
4日目は54.2kg
やっぱお通じ問題です…
本日はお腹の中にお篭りになっているのが敗因だと思われます…
とはいえ、スタート日よりは確実に減っています！
ちなみに体脂肪はこちら。
引き続き頑張りたいと思いまーす