【NEWレッスンはじまりました@スペースわに】・火曜10時からの新しいレッスン「女性の... この投稿をInstagramで見る 【NEWレッスンはじまりました@スペースわに】 ・ 火曜10時からの新しいレッスン「女性のためのヨガ」今日からはじまりました。 ・ こんな時期だしいろいろと迷いましたが、「今この瞬間」を大切に生きていきたいので、まずはクラスをスタートしてみました。 ・ 初めてのレッスンは、マンツーマンレッスンになりました。 ・ 近い未来の「更年期」を見据えて、今からケアしていきたいとのことで来てくださいました(^^) ・ 骨盤が前傾する癖があるので、そこに関するさまざまな場所を注意してもらいながら動くと、簡単なアーサナもなかなか難しく感じたかもしれません。 ・ 更年期へと変化していく身体機能に適したヨガを行うことで、衰えや不調を軽減させ、精神と身体両方のしなやかさを一緒に目指していきましょう！ ・ その後は「産前産後ヨガ」。今日から11時30分スタートに変わりました。 ・ 初めての妊婦さんが来てくださり、「すっごく気持ち良かったです！毎週臨月も来ます！」とおっしゃってくださいました。 ・ うれしいな♡ ・ 来週火曜日も「女性のためのヨガ」「産前産後ヨガ」共に開催予定です。 ・ ヨガ初めての方も、身体がかたい方も、大丈夫！ ・ ぜひ一度体験にいらしてくださいね。 ・ #スペースわに #女性のためのヨガ #産前産後ヨガ ゆうきyoga 🍀ヨガ講師/講師養成/産前産後ヨガ(@yoga_lunasole)がシェアした投稿 - 2020年Oct月12日pm11時44分PDT
