【マインドフルネス】・・ずーっと行きたかったお店に連れて行ってもらいました！・お...

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【マインドフルネス】 ・ ・ ずーっと行きたかったお店に連れて行ってもらいました！ ・ お味はもちろん文句無しに美味しかったんだけど、五感が研ぎ澄まされるお料理。 ・ ひとつひとつ丁寧に手の込んだお料理を、美しい器でいただきました。 ・ 私がヨガで大切にしている感覚と同じだ！ ・ 五感が研ぎ澄まされると、集中力が高まり、こころが鎮まります。 ・ 自分の身体や心に起こる変化や感覚に意識を向けてみると、いろんな感覚がより繊細に感じられるようになるものです。 ・ ヨガに限らず、昔から私はこういう感覚が好きなのだ。 ・ ヨガでなくてもいいから、私にはこういう時間が必要なのだ。 ・ ヨガはもちろん、書道であったり、ピアノであったり、ワインもそう。 ・ 私が昔からずーっと好きなものは、五感を研ぎ澄まして楽しむものなのだ。 ・ たまには自分への至福の時間♡ ・ さぁ、明日は大好きなマインドフルネスヨガのレッスンです♡ ・ ・ #マインドフルネス #マインドフルネスヨガ #五感を楽しむ #和食 も大好き#自分へのご褒美 #ヨガインストラクター #神戸ヨガ #産後ヨガ #神戸ママ #神戸プレママ #マタニティヨガ

ゆうきYOGAさん(@yoga_lunasole)がシェアした投稿 - 2019年Jul月21日am1時44分PDT