【産前産後ヨガレッスン】・・今日は中央区の産前産後ヨガレッスンでした。・「他の産... View this post on Instagram 【産前産後ヨガレッスン】 ・ ・ 今日は中央区の産前産後ヨガレッスンでした。 ・ 「他の産後ママヨガに行ってみたけど、ベビーと一緒にするヨガばかりで、物足りなかったんです。ここはしっかりヨガできるからうれしい♡」 との感想をよくいただきます。 ・ 私のベビー連れクラスは、ほぼほぼママだけでヨガします。 ・ 骨盤や肩こりに効くアーサナ中心に、大人だけのスタンダードなクラスとアーサナはほぼ同じメニュー。 (マタニティさんは別メニューの場合もあります) ・ それは、私の子供たちが小さかったったころ、ベビーがいても私は普通にしっかりとヨガしたかったから。 ・ 「私」に戻れる日常はほぼ無い中、 ヨガの時間だけは満たされて、自分自身をリセットして、また育児に向き合うスタイルでした。 ・ ・ ベビーが泣くのは想定内。 ・ ベビーが泣いたら放っておいてもいいし、抱っこしたりあやしてもいいし。 好きにしてもらってます。 ・ 私もそうやってきたから。 ・ 退屈してグズる日もあるし、おとなしく待っててくれる日もあるし、お友達と絡んでゴキゲンの日もあるし。 ・ ベビーなんてお天気よりも気まぐれよー。 ・ ママもベビーも思い通りにばかりはいかないけれど、お互いがそれぞれ満たされるように。 ・ 「ヨガの時間」は「ママのための時間」になるように。 ・ そんなレッスンを目指しています☺️ ・ ・ ・ #産後ヨガ #マタニティヨガ #子連れヨガ #神戸ママ #神戸ヨガ #ママヨガ #yoga #神戸で子育て #神戸プレママ #kobebaby #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #spaceわに ゆうきYOGAさん(@yoga_lunasole)がシェアした投稿 - 2019年Jan月28日pm11時12分PST