たかがアーサナ、されどアーサナ☆6月から先月9月まで学んでいた、アーサナアライメント... View this post on Instagram たかがアーサナ、されどアーサナ☆ 6月から先月9月まで学んでいた、アーサナアライメント指導者養成講座。 難しく、厳しく。 膨大な量の知識に頭がついていけず。 ずっと自分都合で動いていたツケに身体もついていけず。 凹んで、自信を無くして、また凹んで… でも、 少しずつ腑に落ちて。 体感覚が変わり。 自分の身体が変わり。 アーサナ（ポーズ）が変化し。 出来ることが増えた。 浮上した(^^) そして今、 少しずつ自分のクラスに取り入れてアウトプットできるようになってきたよ。 それぞれのアーサナにおいて、あまり気にしていなかった細部にわたる一つ一つの筋肉まで意識が向けられるようになって、自分なりに正しいアライメントに自信が持てるようになるのかなーと思っています。 まだまだ勉強中です。 アーサナの力、すごい！ #神戸ヨガ #マタニティヨガ #産後ヨガ #ママヨガ #アーサナ #アライメント #学び直し #自分に厳しく #アーサナを深める ゆうきYOGAさん(@yoga_lunasole)がシェアした投稿 - 2018年Oct月2日pm11時02分PDT
