春からの変更点が数点あります。
新しい場所で新しいクラスも始まります。
今日は、変更点その②をお知らせします。
② 全ての「大人のハタヨガクラス」→新しく「エイジングケア(加齢対策）」目的のクラスに変わります。
歳を重ねるほどに、もっともっと健やかで美しくなるためのヨガです。
「ママになっても、いくつになっても、キレイでいたい！健康でいたい！、なりたい自分になる！」
私自身が必要性を感じ、作ってみました
「美ｂｏｄｙ・美ｍｉｎｄ」 を目指すヨガプログラムです。
「リラックスストレッチヨガ」運動量★★☆☆☆
ストレッチ系ポーズ多めのクラスです。
ヨガ初めての方、運動不足の方も楽しめる簡単なポーズで、気持ちよく身体を伸ばしながら可動域をひろげていきます。
ココロもカラダも解放していきます。
「ダイエットヨガ」運動量★★★☆☆
立ちポーズ多めの動くクラスですが、初心者でも大丈夫です。
難しいポーズは多くありません。
かんたんなポーズですが、フローという流れるようにポーズを続けていくヨガや、体幹を感じながら身体の内側から美しく引き締めていくポーズを多く行います。
各クラスお子様連れＯＫです。
お子様は静かに待っている必要はありません。
泣いても、うろうろしても大丈夫！
おもちゃ・おやつなど、楽しくすごせるように少し多めにお持ちくださいね。
ブログ 「エイジングケアヨガ」
http://ameblo.jp/ciao-principessa/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog
もご覧くださいね。