先週の大人クラス＆産前産後クラスは台風、今週は雨と足元の悪い中、たくさんの方々にお越しいただき、本当にありがとうございます。
今日は、産前産後ヨガクラスでした。
妊娠後期のマタニティママと、
はじめての４ヶ月ベビーちゃん＆ママ、１歳過ぎまでのベビーちゃんたち５組で、ワイワイガヤガヤとレッスンしました。
「はじめて参加した時は、これくらい小さかったのね～」
「誕生日が近いね～」
「最初のころはずっと泣いてたのに、今は終始ゴキゲンで歩き回ってるね～」
「なんかしゃべってる～」
そんなことを話しながら、和やかにレッスンは進んでいきます。
LUNASOLEの産前産後ヨガクラスは、ママたちが、ベビーたちみんなのママになったつもりでレッスンを受けてもらっています。
クラスでは、本当にいい空気がながれていて、
ママは自分の子供だけでなく他の子供をケアしてあげたり、あやしてあげたり、危ないことは注意してあげたり・・・
お互いを気遣え合うやさしさにあふれています。
レッスン中は、ポーズだけでなく、ご自身の呼吸に集中したり、ご自身の内側の変化を感じていただいたり・・・
ワイワイガヤガヤの中にも「気づき」を大切にしています。
ご自身の内側の「穏やかさ」や「暖かさ」「やさしさ」を、改めて感じていただけるようなレッスンになっているといいなぁ。
みなさんは、ご自身の中にあるあふれんばかりの愛情に気づいていますか？
常に恩恵を与え続けてくれる自然、平穏に暮らせる環境、支えてくれているご家族や友人・・・感謝の心をもっていますか？
全ては「いま、ここにある」ものばかりですよ。