みなさん、こんにちは。
神戸市北区 ママ＆ベビーの親子ヨガ、マタニティヨガ、大人のためのリラクゼーションヨガ レッスンをしています ninna nanna です。
今日は、桂木４丁目集会所での、大人のリラクゼーションヨガクラスでした。
お１人お休みでしたが、風雨の強い中お越しいただき、みなさまありがとうございました。
今日は、ヒップアップ～背筋強化を＋重視してすすめていきましたよ。
毎回、肩こりや腰痛に効果があるポーズはもちろん、
皆さまのリクエストや体調に合わせて、その都度メニューを変えていきます。
今日はいかがでしたでしょうか？
皆さまのご感想は、
「レッスン後の午後は、睡魔と闘っています」
「次の日は、筋肉痛です。効いているのがよくわかります」
「レッスンの後数日間は身体が軽いです」
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「夜、よく眠れます」
「心地よく眠りに入れます」
「肩こりが楽になりました」
「とにかく気持ちいい」
などなど
ninnanannaのレッスンは、岡場会場・桂木４丁目会場ともに、全クラス予約チケット制です。
ご都合の合わない時も安心です。
ヨガが初めての方も、ぜひぜひ体験しにいらしてくださいね。
レッスン最後のポーズ、シャバーアーサナでは海の上で浮かんで眠っているような心地よさですよ
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