「頭痛ーる」と『ずぼらヨガ』

「夕方に雨ですね。ツバメが低く飛んでます」

けっこう当たります。

理屈があるようで「低気圧がくると風が吹いて、虫たちが騒ぎ始める。その虫を捕まえるためにツバメが低いところを飛ぶ」そうです。

 右のこめかみが痛いなー

「これさえ取れればっ」

しつこめにカラーと戦ってます。

片頭痛がするときは、このサイトがいいらしい

「頭痛ーる」

https://zutool.jp/

気圧予報で不調を予測できます。

猫にも気象病があるそうで、脳神経系の持病がある子は台風や低気圧で体調が悪化するそうです。詳しくはサイトを参照ください。

このサイトを知ったのが、こちらの本。

リア充でキラキラした若者が通うヨガ教室に抵抗があったりしませんか？

やった方がいいのは分かってるけど「よーし！やるぞ！」のスイッチが入らない程、疲れてるときがありますよね？

「ものぐさなママにぴったりですね」

寝てばっかりの福ちゃんに言われたー！！！

いいねぇ、ずぼらヨガ！

スッキリしたいな、と思ったら1ポーズだけでもゆるーくできる！

おすすめポイント

・身体の仕組みをイラスト解説してくれる

　たとえば…　

　背骨の近くにある自律神経を整える臓器とは…　

　股関節には太い血管とリンパの中継点とは…

　大腰筋を動かすと肺の動きが活発になる理由

・体験談がリアル

・眼精疲労、慢性的な疲れにも対応してる
 

著者の崎田ミナさん、アメブロもされています。

ブログにお邪魔していたところ、疲れ目、冷えやむくみ、腰痛緩和と気になるワードがいっぱいです(笑) しかも、猫を飼っていらっしゃったようで親近感

カラーを付けてても

ねじりのポーズで傷口をなめる猫

「ねじりのポーズで背骨をストレッチして内臓をマッサージしてるねん。背骨まわりの脊柱起立筋、憎帽筋、広背筋を刺激して腰痛予防や」

 

目に見えない不調の方が辛いことが多いです。

日々のメンテナンスが肝心 

☆今日の筋トレ☆

太極拳　10分

二の腕ストレッチ　3分

ずぼらヨガ　ちょこちょこ思いついた時に