明日は息子、体育祭 。
「アゲアゲホイホイで応援するねん」
「どんなんなん？」
「エッサエッサー！」
「えっさえっさー」
「もっともっとぉ！」
「もっともっと！」
「あげあげ、ほいほい！」
喉がカラカラなるんでしょう、きっと。
（勉強もアゲアゲホイホイして欲しいものです）
まぁ、祭りなんでね。楽しいのが一番。
ちなみに、息子は幼少期、毎年夏休みは海外の農園で過ごしておりました。
そのとき愛用していたのが「ミサトっ子草履」
左右を気にする必要もなく、汗もかかないし、走れる。
体操も出来るし
大型犬と遊んだり
シェパードの散歩も
子羊も捕まえられるし
遺跡の散策にも最適
芝刈り機を運転したり
ショベルカーにもトライ
おねしょのズボンを洗い中
あんなときも、こんなときも、
ミサトっ子草履
大人サイズもありますよ！
足は第二の心臓です。
是非、お試しください♡
「ええなぁ、欲しいなぁ」
☆今日の筋トレ☆
通勤 7726歩
スクワット 30回
ヒップエクステンション 10回×3セット
毒出しストレッチ ８分
毎日、寝る前にしている毒出しストレッチをご紹介
これがベストというわけでもなく、自分に合ったやり方があると思うので、いろんなのを試してみるのが一番いいかと思います。肩甲骨、股関節を筋肉を重点的に、筋肉ほぐして、リンパの滞りを解消するイメージです。