オススメ映画と、本の話。

『ひゃくえむ。』

まずはオススメ映画

世界陸上で感動した方に見ていただきたい

「この世界にはすごく簡単なルールがあるんだ。たいていのことは、100メートルを誰よりも早く走れば全部解決する」

魚豊の原点ともいえる作品

独特の世界観を松坂桃李×染谷将太のアフレコで

『チ。』は年内には見てみたい！

読書の秋

まぁ、秋でなくても読みますがｗ

最近読んで面白かった本はありますか？

▶ 今週、読んでる本

平成生まれの直木賞作家、朝井リョウ

『桐島、部活やめるってよ』の作家さんです

作風は、、、そうですね、早稲田っぽいですね(笑)

週刊ランキング1位

『ダ・ヴィンチ』でも特集されていました

息子の高校の図書館が使えるんですよ

人気の本も待たなくていいし、文庫も超キレイです

唯一の問題は・・・

息子が図書館に行ってくれるかどうか

図書館が5時に閉まるので、行けないそうで

文化祭の準備も忙しいようで、最近は部活も休んでます

 ダンボールもらいにスギ薬局に行ったん

 高校から遠くない？

 歩いて15分くらい？

 35℃の蒸し風呂の中を…

 でっかいの、いっぱいもらえた

 どーやって持って帰ったん？

 一人5個持って！

みんなと一緒に歩いてダンボールをもらいに行くのでさえ楽しい青春小僧は、きっとその薬局に恩を感じてお気に入り店舗となることでしょう(笑)

 『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』

今週、武田鉄矢は『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』をまな板にのせて、司馬遼太郎を熱く語っていました。

武田鉄矢・今朝の三枚おろし - PodcastQR 文化放送

売れてるらしいんですが、

それこそ、こういうことを伝えるのはYoutubeのが向いてないかい？

働いてる人は本を読まないんですか？

おそらく、この本を手に取るのは「本を読む人」なのではなかろうか？ね？

それとも、何かい？

ホンマは「前はよく本読んでたのに、最近は読んでないなぁ」っていう人が「よし、久しぶりに本読むか！」と思って手にとるんでしょうか？

 本を読む理由

本を読んだら頭が良くなる？

ほな、私、IQ140超えになってるはずなんですけど？

知識や語彙力は増えますけどね、

読んでるだけではダメなんでしょう。

「ほな、なんで本読むのー？」

読んでる時間が楽しいから！

▶ 来週読む予定の本

予約本がまとめて来たので、ちょっとハイペースで読まないと。

秋来ぬと 目にはさやかに 見えねども

秋来ぬと 目にはさやかに 見えねども 風の音にぞ おどろかれぬる

藤原敏行朝臣

三十六歌仙の一人、小倉百人一首18番歌「住の江の～」を詠んだ歌人です
 

まだ暑さの残る夏日が続きます

立秋はとっくに終わり・・・

いつになれば秋が来るのか

とはいえ、そろそろお彼岸

朝晩は窓を開けてたら、そよ風が気持ちいい

夏は寝て過ごしていた福ちゃんが元気です

 嗚呼・・・

 外に出たいです

窓を開けている間は心が浮き立つ福ちゃん

ママが窓から離れないでいると

どこかに行くフリをして

大回りして帰って来るや否や

そろりと網戸に手を伸ばす

大きいアクビで油断させておいて・・・

脱走のチャンスがないかチェック

玄関で口説いてくるオトコ、福太郎

ママ、散歩に行きませんか？

僕と散歩しませんか？

 夜は夜とて・・・

 足に気持ちが現れてるがな！

以前は、洗濯物を干してる間、福ちゃんは室外機で静かに待っていてくれました。

でも、最近はちょっと目を離すとすぐに脱走モード

♪ こんなことは今までなかった

♪ 僕があなたから離れていく

穏やかな福ちゃんですが

この脱走癖にだけはほとほと手を焼いてます

何かいい方法はないものでしょうか？

 そら、窓を閉めといたらええだけちゃうんか？

 せやけど、そこは秋の涼風を感じたいとこやんか

インドア派の美琴さん

ネコ動展 "熱愛発覚から半年ーー取材班は見た"

我が家のエントリー

みゆんさんのネコ動展への応募を兼ねて、

我が家の看板猫2匹を改めてご紹介いたします

みゆんさん、日常編でお願いします☆

「えっ⁉ またですか！」

「忙しいみゆんさんの手を煩わせるんか⁉」

長男・福太郎（通称：福ちゃん）

5歳 シャムトラ

毎月29日は福の日を開催中✨

趣味：散歩

特技：扉を開けること、脱走

その行動力は、家族をたびたび右往左往させている

次女・美琴（通称：みこちゃん）

２歳 三毛猫

「山口百恵を目指す」と豪語する彼女は、今日も圧倒的な声量で家中に存在を示している

趣味：大食い

特技：説教

石原さとみ似♡

…かどうかは、皆さんの判断に委ねます

当初この２匹は「熱愛発覚」とまで噂された

『熱愛発覚♡ 2人の関係を徹底リサーチ』

しかしーー半年後

カメラが捉えたのは、兄に思いっきりメンチをきる美琴の姿であった

『Reunited & It Feels So Good』

互いに良い距離を保ち、安全を見守る兄妹

思わずほっと息をつく瞬間である

  福ちゃんファンはこちら

『上にさぶらふ御猫は』

『福ちゃんが夢中なもの』

『開けて～閉めて、開けて～閉めて、開けて～閉めたら入れな～い』

『福の日にインタビュー』

  美琴推しの方はこちら

『Help! I can't stop running!』

『曼珠沙華』

『美琴祭り』

『ニャンモック日和』

『Puberty is horrifying time』

『マーフィーの法則に身の危険を感じる猫』

『福ちゃん脱走』

『逆プラシーボ効果⁉』

かさご×マイクロバブル=肌と心のうるおい

セレブ爪とぎソファーお買い上げくださった方、有難うございます

普段は節約志向のciao

昨日のスーパーでは、

かさご君の叫びに足を止めました

お前、何段階で値下げされたんや？

10％引 → 20％引 → 30％引 → 半額！！！

はるばる長崎から来て叩き売られとるやないかいっ

 わい、どがんしたとーーっ！

「せからしか！」

 ねまる前におばちゃん家ば来よっと？
「安か～！ばってん、うまかばい」

2匹を買い占め、唐揚げに

高タンパク、低脂質、タウリンも豊富🦈

と、まぁ倹しく過ごす日々ですが・・・

楽天スーパーセールでポチっ

 マイクロナノバブルが3000円

3000円を迷っていたciao

背中を押してくれた方、

一緒に買ってくださった方、

誠にありがとうございます

日々の生活にもまれ、

欲しいものを我慢し続けると

自分が何をしたいのかが分からなくなる40代

欲しいものに素直になって良かったです

土曜日の早朝散歩から帰宅後、ぴんぽーん！

マイクロナノバブル シャワーヘッドが届きました

とてもシンプルな梱包

交換アダプターもありましたが、

我が家はTOTOなので不要でした

さっそく古いシャワーヘッドを

くるくるくるくるくるーーー

車を売るならユーポス

本題の前に、関西人しか分からないネタでスイマセン、好きやったんです、このＣＭ

交換をすませまして、30分ほど水遊び
まずは５段階モードを全て試します

使ってみて、気になったのはこの３つ

・ストレートやシャワーモード

前のシャワーより水圧が弱い気がする

これが節水効果なのか？
 

・ビューティーモード

 楽しみにしていたミストバブル数 

最大12億9800万個！

ミストに包み込まれる幸せ
 

・マッサージモード

超ハマる！！！

足の裏からお尻、背中、肩と全身に当てまくる

節水はもうええんか？

マイクロナノバブルの威力

まずは、美肌

【ナノバブルはマイナスの電荷をおびている！】

気泡の表面：マイナスに帯電

メイク汚れ＆古い角質：プラスの帯電

つまり、かけ流すだけでバブルが皮脂に付着
毛穴の奥に詰まった皮脂汚れが取り除かれる！
 

ゴシゴシこするような摩擦圧は肌に良くないのはご存じですよね

私も100均の洗顔ネットで泡立てて、

フワフワの泡で洗っております

でも、その後、水圧強めのシャワーをじゃーじゃーと直接顔に浴びせておりました

このたび、肌への刺激を抑えた柔らかいミストで洗い流すと、

お風呂あがり、顔がスベスベな気がする♡

美容対策の説明は苦手なので

「ミストシャワー 洗顔」でググってください

そして、髪質改善
 

・スタイリング剤やシャンプーのすすぎ残しが少なくなる

　→頭皮スッキリ

・水圧が調整できるので、頭皮の血行促進

　→薄毛や白髪に効果的

ヘッドスパブラシと併用

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私はマッサージモードの水流が気持ち良くて、

頭皮にジャージャーやってますが、

息子はミストモードで洗髪してました

 髪がふっわふわになったー

 私も高校生のときにマイクロナノバブルを使えていたなら…

きっと今より数倍美人やったはず←ホンマか？

お風呂上りにも汗の香りを放っていた息子が臭くない！

ちなみに、彼の臭い対策にはこちらも使用

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高価なシャワーヘッドになると

塩素除去や浄水機能が付いているそうで

肌が弱い方にはいいですね。

でも、カートリッジ交換が必要だとか…

脱線ばかりしましたが、詰まるところは

マイクロバブル、買う価値アリ。

倹しく暮らしてても、

小さな贅沢は心のビタミン🍋

欲しいものを少しだけ取り入れるだけで、毎日の生活がぐっと楽しくなるんですよね。

ちょっとの贅沢が明日の元気になる。

同じように頑張ってる方に、そんな気持ちが届けば嬉しいです✨

明日の元気に、ちゅーるを！

おまけ

うったったー うったったー

くるくるくるまを～♪

リバウンド防止の秘密兵器！

 ダイエットで体重50kg、体脂肪率21%達成

ブロ友さんから「引き続きがんばー」と声援を頂きました

 えっ？まだやれってか？

あざすっ！！！

『食いしん坊45歳！3カ月のダイエット体験談』

「よっ！リバウンド王！」

 いやぁ、それほどでもー

「褒めてませんよ」

最近、食欲旺盛な福ちゃん

「しゃーない、飽きっぽいママに新アイテムを授けたろか」

 おねがいしますぅ

「もちろん、ただでは教えられへんで」

 ちゅーるボールでいかがでしょうか？

The Secret Weapon

美琴さんのアドバイスにしたがって、食欲の秋を乗り切るため、見える化ライフ始めました

今週から使っています

カロリー計算なんて面倒なイメージでしたが、何を食べたらどの栄養素がとれるのかが視覚化されてるのが面白い！

あすけん｜カロリー・栄養素を自動で計算！ダイエットや健康のための食事管理アプリ

ゲーム感覚で献立を決められます

 ビタミンDが足りない！

 鮭や舞茸、、、ふむ

本日の摂取栄養素

2064kcal...

推奨値は1562kcal 

栄養摂り過ぎです

特に脂質と飽和脂肪酸！

でもね、脂肪は燃やせばいいだけなんでね

消費カロリー: 1900kcal 

【内訳】

基礎代謝: 1100kcal　

何もしなくても意外に腹は減るのだ

通勤: 300kcal

車の運転が下手なんで、往復40分歩き+バス+地下鉄

家事: 200kcal

料理、洗い物、洗濯物、掃除でエネルギーを消耗

 デスクワーク: 300kcal

座ってても脳みそフル稼働なんでね

追加で200kcalの運動をすれば

2100kcal食べてもチャラです

あすけんアプリが写真を自動解析してくれるので、時間があるときはパシャリ

今日の筋トレ

朝の体操　8分

賀茂川ウォーキング　速足40分

ブルガリアンスクワット、サイドスクワット、プランク、サイドプランク、腿上げ

食後の運動　6分×2

※9月は忙しいのでチョコザップ休会中