やっぱり一番に起きて、またも５時！
ベランダに出て綺麗な朝日を拝みました
「あ～気持ちいい。。。」のはずでしたが、、、
胃が少し気持ち悪く、座禅のお部屋に行って塩水を飲みました
やっぱりきたか！。。。
でも、少ししたら回復しなんだか楽しい気分になって、友達とラジオ体操
最終日、初めの座禅！！
気を引き締めてスタートです。
なんとも心地よい気持ちで呼吸もす～ぅと滑らかでした
あっという間にほんとに最後の座禅。。。
とても心地よかったです
いよいよお食事！
今回のメインイベント
お水、大根の煮汁、生野菜、フルーツ、、
そして。。。
おっきな梅干！！
始めに目の前にある黒い器のお水を一気飲み（これは余裕でした）
次は大根の煮汁を４～５ℓ大根、梅干も一緒に食べます。。。
大きな梅干を一人最高１０個です！
私は８個食べました。。。
この時点でもう胃がパンパン
・・・・・・
始めの
出た人から次の食事が食べれます。。。
野菜ジュース、フルーツ、豆乳ヨーグルト、天然酵母パン。。。
最終的に私は１４回の宿便を出してきました
出るたびにすっきり爽快な気分に
初めての断食、ほんとに面白かった、楽しかった、気持ちよかったです。
参加していた方の、皆さんとても良い人たちでした。
あっという間に終わってしまった３日間。。。
絶えることができた達成感もあるのですが、
私はこの断食でそれ以上のものを経験できました
途中途中でのサトケンさんのお話。。。
今起きていること。。。
日本人として今いること
自分が今生きてる意味、、、
地球があること、自然があること、太陽の暖かさ、、空気を吸えること。。。
自分は一人ではなくみんながいてくれる。。。
食べ物をいただく、それを作ってくれる人がいる、育つ大地がある。。。
命をつないでくれたご先祖がいる。。。
あ～私生きてるんだ！
何か自分を生かさなきゃっ！！
実感です。。。
断食＋「当たり前のこと」を深く考えることができた３日間でした
また絶対行きます！！
皆さんの機会があれば是非！！
お勧めします！！
今日も生かして頂いて ありがとう御座位ます。。。
