ハーブスムージー
夏前から色々なところでグリーンスムージーの話題を聞いていて 気になっていた私。
いわゆるフルーツミックスジュースに葉もの（生の緑の葉野菜）を混ぜたもの。
水も少量しか加えないので、スムージー状になり、お腹に溜まります。
朝食が食べれない人でも、これを代用することによって栄養が摂れたり、
ダイエットとして、ごはんの代わりにグリーンスムージをという人もいるみたい♪
ダイエットという言葉のプレッシャーに弱い私は
、かえってそういうことするとストレス太りしてしまうので（爆）食事の代わりにこれを・・・と思いませんでしたが、普段好んで果物を頂かないので、これでビタミンや食物繊維でも摂れたらという軽い気持ちで、試してみることにしました。
とはいえ、我が家にミキサーがないため、最初にミキサー購入を考えていたら月日はあっという間に経ってしまって(^^;気がついたら夏も終わり（笑）
でも考えたらそんなの収納する場所も置く場所もないし
あ、でもハンドミキサーならある！
ということに急に気づき、どこまでスムーズに撹拌してくれるか、ハンドミキサーで代用してみました。
最初はグリーン対フルーツの割合が4:6でいいんだそうです。
グラムを計るのが面倒くさかったので、テキト～に冷蔵庫にあったレタスをちぎって入れて（笑）
できあがり～♪
いや～、ハンドミキサーでも全く問題なし！
しかも書いてあった通り、フルーツの割合が大きいので、味は全くもってフルーツの味。ハンドミキサーのせいか、若干レタスの食感がありましたが、何よりもフレッシュなフルーツって美味しいんですねぇ♪
やっぱりこういうのって美味しくないと続かないもの。
しかも体が喜んでいるのを感じられるというか・・・市販のビタミンジュースの時には得られなかった感覚、エネルギーを取り込んでいるという感覚がやみつきに（笑）
それ以来、葉ものにこだわらず、フルーツだけだったり、ニンジンを入れたり・・・・色々試しているうちに、最終的に行き着いたのがコレ↓。
ハーブスムージー☆
グリーンスムージのサイトのレシピにも、パセリを使ったスムージーがあり、そこからヒントを得ました。
ハーブならテラスにモリモリ茂ってるし（笑）、しかも生のハーブで作ったハーブティーはめっちゃくちゃ美味しい♪
ならミックスジュースに入れたら、もっともっと美味しくなるかも～♪
・・・・その通りでした
我が家のハーブは、パセリ、バジリコ、レモンバームの３種。これらをたっぷり入れてます。
パセリとバジリコはお料理に使うハーブのイメージがありますが、意外にもフルーツにあう！もったりしたフルーツスムージーにパンチを加えてくれています（笑）
ただしね、本来ならこれでお腹一杯になるはずなの。
バナナ１本、リンゴ１個、桃１個、キウイ１個で作っているんだもの。普通、これだけ果物食べたら結構お腹に溜まるよね！？
それなのに、以前と同じように朝食を食べる私（爆）
あかーーーーん！！！食べ過ぎじゃ！！！
でもね、飲み続けて３日で、便秘が解消されちゃいました
お腹の調子、めちゃくちゃいいです♪
いや～、今年の冬もずっと続けていきたいな～と思うほど、ハマってます☆彡
いわゆるフルーツミックスジュースに葉もの（生の緑の葉野菜）を混ぜたもの。
水も少量しか加えないので、スムージー状になり、お腹に溜まります。
朝食が食べれない人でも、これを代用することによって栄養が摂れたり、
ダイエットとして、ごはんの代わりにグリーンスムージをという人もいるみたい♪
ダイエットという言葉のプレッシャーに弱い私は
、かえってそういうことするとストレス太りしてしまうので（爆）食事の代わりにこれを・・・と思いませんでしたが、普段好んで果物を頂かないので、これでビタミンや食物繊維でも摂れたらという軽い気持ちで、試してみることにしました。とはいえ、我が家にミキサーがないため、最初にミキサー購入を考えていたら月日はあっという間に経ってしまって(^^;気がついたら夏も終わり（笑）
でも考えたらそんなの収納する場所も置く場所もないし
あ、でもハンドミキサーならある！
ということに急に気づき、どこまでスムーズに撹拌してくれるか、ハンドミキサーで代用してみました。
最初はグリーン対フルーツの割合が4:6でいいんだそうです。
グラムを計るのが面倒くさかったので、テキト～に冷蔵庫にあったレタスをちぎって入れて（笑）
できあがり～♪
いや～、ハンドミキサーでも全く問題なし！
しかも書いてあった通り、フルーツの割合が大きいので、味は全くもってフルーツの味。ハンドミキサーのせいか、若干レタスの食感がありましたが、何よりもフレッシュなフルーツって美味しいんですねぇ♪
やっぱりこういうのって美味しくないと続かないもの。
しかも体が喜んでいるのを感じられるというか・・・市販のビタミンジュースの時には得られなかった感覚、エネルギーを取り込んでいるという感覚がやみつきに（笑）
それ以来、葉ものにこだわらず、フルーツだけだったり、ニンジンを入れたり・・・・色々試しているうちに、最終的に行き着いたのがコレ↓。
ハーブスムージー☆
グリーンスムージのサイトのレシピにも、パセリを使ったスムージーがあり、そこからヒントを得ました。
ハーブならテラスにモリモリ茂ってるし（笑）、しかも生のハーブで作ったハーブティーはめっちゃくちゃ美味しい♪
ならミックスジュースに入れたら、もっともっと美味しくなるかも～♪
・・・・その通りでした
我が家のハーブは、パセリ、バジリコ、レモンバームの３種。これらをたっぷり入れてます。
パセリとバジリコはお料理に使うハーブのイメージがありますが、意外にもフルーツにあう！もったりしたフルーツスムージーにパンチを加えてくれています（笑）
ただしね、本来ならこれでお腹一杯になるはずなの。
バナナ１本、リンゴ１個、桃１個、キウイ１個で作っているんだもの。普通、これだけ果物食べたら結構お腹に溜まるよね！？
それなのに、以前と同じように朝食を食べる私（爆）
あかーーーーん！！！食べ過ぎじゃ！！！
でもね、飲み続けて３日で、便秘が解消されちゃいました
お腹の調子、めちゃくちゃいいです♪
いや～、今年の冬もずっと続けていきたいな～と思うほど、ハマってます☆彡