✅冷え性改善

みなさん、お元気ですか～？

と言う前に・・・あ～寒い寒い寒いっっ！！！




今年は寒さがキツいっス

リンツに住んで早５年になろうとしているけれど、

こんなに寒い年は初めてかも！！

どんなに寒くても滅多に

雪が積もることがないリンツ市内も、

今年は降り積もった雪が溶けずに

固まるほど寒い日々が続いております。




そしてもともと冷え性だった私が、

不思議なことにタンタンを妊娠した一昨年、

そして授乳していた去年、

毎日バタバタと動き回っていたせいか、

室内では半袖で過ごせるほどだったのに、

今年は違う。

代謝も落ちたんでしょうかねぇ。

もともと出不精なので、筋肉も落ち、

代謝も落ち、あっという間に冷え性に逆戻り





聞いて驚くなかれ！！

今の私は、靴下７枚ずつ履いております

内訳（←って誰も知りたかないだろうけど）

ヒートテックのソックス４枚にユニクロのフリースソックス２枚、

最後は義妹ちゃんからもらった分厚いソックス一枚。

ズボン下は２枚、腹巻き２枚

（←オイオイ、イメージが台無しだよ←ってもともとそんなイメージないだろうけれど(^^;))、

上もヒートテックのシャツを２枚着込み、

トップスを着たらその上にフリースの上着。

それでもガタガタ・・・



夜もあんな分厚い布団を被っていてもパジャマだけじゃー寝れません！

旦那さまは「寝る時は室内温度が低い方が熟睡できるから」

とヒーターを低めに設定してあるのでなおさら。

最近じゃ着込み過ぎて、

パジャマのときもそうでないときもあまり恰好が変わらないような・・・（爆）




これはアカン！！と運動を・・・じゃなくて(^^;、

バスソルトを入れて入浴開始。



使ったのはバスソルトでも一番強力なコレ↓


こっちではクナイプと同じくらいどこでも手に入るteteseptというところの商品。

色々な種類でも、この「風邪っぴきさん用」が

一番強力なような気がします。

と以前の記事にも同じようなこと書いてましたね(^^;




そして気になる結果は・・・

２日間続けてバスソルト療法（←勝手に命名）をしたら、

靴下の枚数が５枚に減りました！！（笑）

冷え性の方、特に女性のみなさん！

子宮系の病気は冷えが大敵だそうですから、

子宮のツボがあるくるぶしと下腹部は

あっためてお互い予防しましょうね～

と書いておきながら、

去年は産婦人科検診を忘れていたことを思い出しました

タンタン出産から２年も経ったことだし、

今年は行かなくては・・・。




それから、オーストリアはシャワー文化なので

（ってヨーロッパはどこもそうかもしれませんが）、

家賃や広さにかかわらず、

シャワーブースだけあって浴槽なしってこともままあります。

そんな私もお風呂なし生活４年も送りました。



でもシャワーだとどうしても温まった感じがしなくて・・・

こんな寒い冬にはどうしてもお湯に浸かりたくて・・・

と買ったのがコレ↓

（ちなみにこの件に関しては以前書いたことがあるのですが、

過去記事にヒットしなかったので再度投稿させてもらってます）


「たらい」

というか、こちらでは何というんでしょう？

洗濯物入れ？とにかくコレが便利なんですっ！！



狭いシャワーブースも、対角線だと楽々置けます。

一番大きいサイズのたらい（？）でも大丈夫かも。




これで下半身浴すると、

シャワータイム後も効果が倍増でしたヨ♪

我が旦那さまのように体が大きい人は大変ですが、

日本女性ならまず大丈夫☆

冷え性で悩んでる方がいらっしゃったら是非試してみて下さい。



でもやっぱり根本的な改善は、

内から、外から、でしょうねぇ。

体が温まる食べ物を食べ、適度な運動をし、

そしてメンタル的にも

日照時間が少ないこの時期は厳しいので・・・

丁寧に、丁寧に、

体の声を聞きながら乗り越えていきたいと思います。