子供の夜更かし対策！？

話はまだ前回の記事の続きで恐縮ですが、その日は夕方４時１５分頃にお風呂の準備を始めた私。何せ瞬間湯沸かし器を使ってのことなので、お風呂に入れる熱さになるまでに３０分位は要すると思ったんです。（ちなみに、通常子供達は６時くらいにお風呂に入るんですが、一日外出しなかった日など、お風呂をレクリエーションとして（体力使わせないとネ）考えるときには５時代に入れることもあります。）

ところがぬるま湯の時点でタンタンがお風呂に気づき、どうしても入りたいというので入浴開始。私はその後もずっと熱いお湯を足しておりました十分な熱さに達するまで１時間は要したと思います。

途中で湯沸かし器を使い過ぎSicherung（ヒューズ）が飛び、私１人ではどうしようもできなかったので、子供達がお風呂から上がった５時半ぐらいは、居間は真っ暗のままだったんです

これでは晩ご飯も食べれないと思い、家にあるロウソクをかき集めて灯をつけたはいいものの、やはり暗い。

ポポちゃんは「わぁ～、なんだかクリスマスみたいだね！」とノンキなこと言ってましたが、ガスはなしわ電気はつかないわで、私はこのときほど、普段の生活がどんなに恵まれているか感じたことはありませんでした


そんなことはどーでもいいんです。問題はここから！！（笑）

６時を過ぎたあたりで、タンタンが「ねむい～、べっど～」と言うではあ～りませんか！

お昼寝をしなかったタンタンの就寝時間は７時。どうみても１時間早い。こんな早く寝ちゃったら明日が大変

でも「べっど～べっど～～～！！」とぐずるので、連れていったらアッサリ１０分で就寝・・・。


もっと驚くのはぽぽちゃん。

実は冬休み、幼稚園がないことをいいことに、ついつい夜更かしの癖がついていて、前日も就寝時間が９時過ぎだったんです。

なのに７時を過ぎたあたりで

「ママ・・・ねむい、べっどにいく～」と。

ぽぽちゃんは疲れていても、「あれもしたいこれもしたい、ほんもよみたい、もっとあそびた～いっ！！！」と割と就寝を拒むタイプなんですが、自分から、しかも昨日より２時間も早い時間に言い出すなんて、こっちもびっくり。


考えられることはただ一つ。

そう、ロウソクの光が暗くて、眠くなってきたとしか思えない。

そういう私も、実は子供と一緒に寝ちゃいたいくらい眠くなってきていました（ってアンタはいつも眠いでしょっていうツッコミはなしよ）。

時差ボケには太陽の光を浴びるといいとか、睡眠と光の関係については今までも色々と聞いてきたことがありましたが、こんなに効果を目の前で実感したのは初めて


で、懸案の子供達の起床時間・・・なんとぽぽちゃんもタンタンもいつもと一緒の８時起き、つまり１２時間以上も寝てくれたんですホッ。っというか、ラッキ～と言うか（笑）

もうすぐ学校や幼稚園が始まる、でも夜更かしを直すのは大変！というママさん、効くかどうかは分かりませんが、夕方暗くなったらロウソクの灯だけで過ごしてみるってどうでしょう？本が読めなかったりとか不便はありますが、もしかしたら効果あるかも！？ウチも次回、また夜更かし生活になっちゃったら試してみようと思ってます☆