4/9 朝 60分ジョグ 4:55/km
午後 10.64kmジョグ 4:29/km
4/10 朝 50分ジョグ 4:29/km
昼 8.38kmジョグ 4:22/km
4/11午前 1000×10 (r=90s) 2:52〜3:00
片岡とランニングデート。10本やるのは初めてで、3本目くらいまでキツかったけど4本目から段々動いてきた。中々3分ペースと仲良くなれない😢
4/12 オフ
日体大記録会と北陸実業団お疲れ様でした！
4/13 朝14.65kmジョグ 4:31/km
片岡と内田さんとくれはさんとジョグ。楽しくてあっという間でした😌
午後 8kmジョグ 4:25/km
4/14 朝 12kmキロ4ペース
一人で走るのは退屈だけど、人と走るのはやっぱり楽しいです！
午後 10kmジョグ 4:21/km
4/15 朝 10.22kmジョグ 4:28/km
午後 400m(70)×4＋120000m(3:17-14)
足場最悪視界暗闇のなか修行してきました。400で糖を切らしてるなか、12000mは力業で粘り倒しました。メンタルの方がしんどかったっす。夜ご飯はしゃぶ葉。内田さんの話面白すぎました🤩
4/16 朝 10.85kmジョグ
内田さんと漆原とたくみさんとくれはさんとジョグ。偉大な先輩方に追いつきたいです！
昼 30分ジョグ 4:30/km
今のところ総じていい感じです！サウナ誘ってください🧖♀️