5/3 朝 12kmジョグ 4:55/km
昼 8kmジョグ 4:27/km
成人式と同窓会の隙間時間に走った。走る前家の前で体操してたら隣に住んでる幼なじみにドン引きされて悲しかったです。同窓会は朝4時まで飲みまくりました。まじで楽しかった。
5/4 完休
人生初の酒やけになって声出なかったグリーンダカラが染みました。
5/5 午前 12000m tempo 3:16/km
某大学の練習に憧れ、高専の友達にチャリで3:20ペースで練習を引っ張って貰いました。風もかなり吹いていたため、抵抗も軽減されて走りやすかった。通行人からはドン引きされました。
午後 10km ジョグ 4:18/km
5/6 朝 8kmジョグ 4:32/km
午前 7×270mhill
昨日とのセット練で久しぶりの坂ダッシュ。長岡にいた時は毎週のようにやっていました。懐かしいなとか思いたかったですが、感傷に浸る暇もないくらい普通にキツかったです。ただ、7本のアベレージは過去一高い水準で完遂できたので強化が進んでいることは実感できました。
今度長岡に帰る時は予選会後なので、良い報告が出来るよう引き続き鍛錬を重ねていきます🥷