体重計買ったよ

買って、最初の2、3日は何回も測って、2週間前後で一度測り、それ以降測ってません。

減ってはいるものの、1キロくらいで、まだ効果が大して出てない😅

アルコールは、今月350ml缶2本、もしくは3本飲む日は数回。1本飲む日は、週2.3回。

マッサージ、ストレッチをなるべく毎日。

整骨院で針を週1回。

夕食は、基本抜き。

基本お煎餅、お菓子は食べない。食べても夕方以降は食べない。

こんなかんじで、緩くやってます😆

もうすぐダイエット生活一ヶ月。

マイナス5キロはまだまだ先になりそうですが、継続して、結果を出すぞ〜😆

今日の夕食は、

チリコンカン

八宝菜

海老のお刺し身

野菜スティック

白米

お味噌汁

お味噌汁は、海老頭を炙って鍋に入れました😁

今日は

息子を親に預け、用足しへ。

前々からの用事を済ませ、ずと取りに行ってなかったバッグを取りに行き、デパ地下でケーキ買い、べったら市へ。

息子を預けるのに、北海道旅行してる親にお願いし、帰ってきてもらった。一ヶ月行く予定が、3週間なっちゃったから、べったら漬皮付き、なし。魚久をお土産に。

自分に江戸屋の猪毛ヘアブラシ。娘の切らしてたオパール美容液。

ずと買いたかったものがまとめて買えてよかった😁

あー、それにしてもべったら漬の香りが電車に広がる〜😅😅😅

タッパーなお弁当

簡単お弁当。

昨日夕食で多めに作って、お弁当用にとっておいた唐揚げ、かに玉、小分け冷凍しておいた蓮根きんぴら。

梅干しは、週末出先のキッチンカーで買った！

ごはん炊いて、つめただけお弁当