朝食は、納豆大根おろし、べったら漬、青汁、白米、カレーまん。
子供をバス停まで送り、その後の目的地までの10分程度の距離は、坂道以外電動自転車のスイッチをオフして、エアロバイクな気分。短い距離ですが💦その後プロテイン😁😁
ランチは、市販のハンバーグ、グリルしたいんげん、しらすおろし、白米、お味噌汁。ハイボール一缶。
夕食は、18時前〜19時前に、しらすおろし、6pチーズ1個、めかぶ、ホッケ焼き、焼売1個。
私以外は、焼売、煮物、サラダ、冷凍コロッケ、白米、お味噌汁。
夕食に揚げ物とか、油を使った料理を食べることが多かった私。すっかり摂らなくなったせいか、とにかく、乾燥知らずの私が、乾燥するようになりました。
オリーブオイルなどをスプーンで摂る気にならないから、お昼にオイルたっぷりなパスタなどを食べるようにしようかな😅😅😅
ちなみに、体重は、昨日よりプラス300gでした。
お花屋さんの前を通ると、クリスマスにぴったりなポインセチアが！！
もちろんゲッツしました😆
切り花は、かすみ草など、クリスマス意識してないのをゲッツ！！
お花って、まじ、癒やされる😁