低糖質

ダイエットお弁当。

って言っても玄米、黒米くらい(>_<)

糖質高いちくわも入ってるけど磯部揚げではなく、チーズを乗せて軽くグリルした。

市販のからあげ、煮豆で時短w

旦那も少しアルコールを減らしたみたいだけど、３キロ減量🐍🐒

今朝は牛乳、無糖ヨーグルトを食べたからか、食べ始め二時間後が117。食べないほうが低い気がする。ただ牛乳、ヨーグルトはゆるやかにしてくれる？らしくダイエットの強い味方(^^)v