お腹が空く感覚 適度

お腹が空く感覚って

大切だと思う

エネルギーをちゃんと使っている

エネルギーが巡っている

感じ

子供と遊び、よく寝て、よく歩いた

正月で3kg減

好きなものも適度に食べながら

よい感じです

心が安定してくると

むちゃしなくなっています

変に食べない

変にやりすぎない

適度、が少しずつできるようになってきた

当たり前のことかもしれないですが

これはずっと望んでた事

叶ってきて嬉しいです