アームレスリング:やれるのかい!?   -17ページ目

アームレスリング:やれるのかい!?  

競技と減量と私生活交えてのブログです

父の復活ぶりにはビックリです。

2月に体調不良になった時は、歩行困難になり、色々考える事ありましたが、

今は、散歩や買い物と1人で出掛けてます。

それでもちょくちょく様子見に行ってます。


毎週配達があるパルシステムでお米は予約されてる為、定期的に「ななつぼし」が届きますが、

夫が、備蓄米を食べてみよう。と言うので、購入してみました。



備蓄米食べてみたら、、、

違いがわからない私でした😅


父に、電話すると、そろそろ米を買いに行かなきゃと思ってたと言うので、娘の所へ届ける予定だった米を持って行く事にしました。

今日は大事な用もありました。

父のスマホを機種変したのですが、スマホからの電話が来ません。

電源切ったままでした。


操作手順を紙に書いて、掛け方等練習してもらいました。


1️⃣電源を入れる

2️⃣電話帳を押す

3️⃣かける人を選ぶ

等、

スマホの絵に、押すボタンに矢印つけて、わかりやすく書いて、父に渡して様子見てたら、

なんと


まず、1を押した😱

父よ、そーきたかー🤣



今日も笑わせてもらいました。

帰宅して、一眠りしてから夕飯の支度です。


料理って、結構持久力必要な時あるよね。


ごぼうのささがきをやってたら疲れた!


空中でやってるのは私だけ⁉️

ネットで見たら、まな板の上でやってたわ。

次からこっちのやり方でやるわ。


大根おろしも、息切れしてくるよね。


途中、大根の向き変えながら一息つくんだけど、

気合いだー❗️

根性だー❗️

と、やりきる。


キャベツの千切りも、刻みながら、いつも

料理提供してる人達は、大変だろうなと思ってます。




お盆休みだと言うのに、

昨日、今日とアームレスリングでした😊



今のブームは、“上を取る”

強化月間か?と言う位こだわって私を含め3人が特訓中です🤭


ちょっと前は、親指付け根あたりを“張る”


課題がつきないです。


私は、左腕がスタートの反応悪すぎるのをどうしたものやら?




プール&ジム通い始めて2週間経ちました。

ちょっとで良いから、体重減るとかあれば良いのに、運動したあとは、ご飯がおいしくて、ダイエットにならないです😅




さて、

来月はラストサマーフェスティバル。

いつもの練習会は、午前中オープン参加。

午後は、青年会議所対抗のトーナメント。

夕方は台の解放。

家族で来て楽しめると思います。









午前中は、アームレスリングでした💪

相変わらず、学ぶ事が多い。

見てるだけでも勉強になります。


以前からできずにいた形があります。

不器用すぎて長年諦めてたけど、これできたら無敵になれると思い込むめでたいモードに入り、数ヶ月前から取り組んでました。

それが、YouTubeである選手の試合を見たら、まさしくそれ❗️やった❗️❗️

これよ❗️これ❗️感動ものです❣️

俄然やる気出ちゃいました。


そんな話を監督にして、男性選手と、こうだよ、あーだよと指導してもらいながら組んでました。

監督が、男性選手にこうだよと説明しながら、ずるするんだよ❗️と言い、

同じ事しても市川さんがやれば技と言える。って、超差別🤣🤣🤣🤣🤣

今日も楽しく組ませてもらいました。


昼にアームレスリング終了。

その足で、プールへ移動。


駐車場で、持ってきたおむすび食べて、館内へ。

ジムでウォーミングアップしたら、

マシーンへ。


これがありがたい


負荷は左右同じにセット。

右腕と左腕とで引いてみたら、、、

あまりの違いにビックリしたーーー叫び


出したパワーが数字でわかるような仕組みで、動作のスピードが無いと、表示される数値が下がるので、

力出しきれず、動作が遅いのがわかります。

これアームレスリングでのGoの瞬間を意識したトレーニングに良い❗️

スタートの反応がのろい私にピッタリです。


で、やってみたら、

右腕を100としたら、

左腕は、なんと50%よ。

え⁉️ 嘘でしょ。

何度やっても40%とか、30%台。

ビックリして笑ってしまったけど、

すぐに萎えたガーン

どーして? なんで?


それが、このマシーンを使ってみた初日。


2日目は、スタートの振りはやらず、

腕だけで引いてみた。

左右とも負荷は同じて、引く力に差は無かった。

と言う事は、体使って引くと差が出るという事。

左はスタートがきれない、動けてないという事。

な〜るほど〜


3日目は、左の負荷を右の2/3でやってみた。

これで、左右の体の振りのスピードが同じくらいになったみたい。


左は、脇がよわい?肩のせい?

動きが悪いのは何故?



4日目

レッグプレス、スクワット、腹筋、ダンベルなど満遍なくトレーニング。

とりあえず、足腰鍛えとこう。

背中のトレーニングをサボり過ぎてるかも。あれこれ考える日になった。



”目標懸垂一回の会”会員No.2

懸垂できるようにする為のジム、

ダイエットの為のプールが、

結局アームレスリングの為になってる🤣



ジムで汗だくになった後はこちらで、1時間のウォーキング。


ジャグジーや、サウナ、水風呂と、使いまくる。


充実の1日でした。


夕方帰宅すると、次男がお土産を届けに来ていた。

食用ほおずき、初めて食べました。



甘さはあまりなく、酸っぱさは全くない。

かなり遠くに漢方を感じるような、、、

他、お菓子や漬物等もらっちゃったわ。


長男もやって来て、

今夜は寿司取ろう🥰と言う事に。


朝ご飯は夫担当、

昼は自分だけおむすび持って出掛けてしまい、私、家事しない1日でした😅



明日も、アームレスリング教室です。

\(^o^)/