午前中は、アームレスリングでした💪
相変わらず、学ぶ事が多い。
見てるだけでも勉強になります。
以前からできずにいた形があります。
不器用すぎて長年諦めてたけど、これできたら無敵になれると思い込むめでたいモードに入り、数ヶ月前から取り組んでました。
それが、YouTubeである選手の試合を見たら、まさしくそれ❗️やった❗️❗️
これよ❗️これ❗️感動ものです❣️
俄然やる気出ちゃいました。
そんな話を監督にして、男性選手と、こうだよ、あーだよと指導してもらいながら組んでました。
監督が、男性選手にこうだよと説明しながら、ずるするんだよ❗️と言い、
同じ事しても市川さんがやれば技と言える。って、超差別🤣🤣🤣🤣🤣
今日も楽しく組ませてもらいました。
昼にアームレスリング終了。
その足で、プールへ移動。
駐車場で、持ってきたおむすび食べて、館内へ。
ジムでウォーミングアップしたら、
マシーンへ。
これがありがたい
負荷は左右同じにセット。
右腕と左腕とで引いてみたら、、、
あまりの違いにビックリしたーーー
出したパワーが数字でわかるような仕組みで、動作のスピードが無いと、表示される数値が下がるので、
力出しきれず、動作が遅いのがわかります。
これアームレスリングでのGoの瞬間を意識したトレーニングに良い❗️
スタートの反応がのろい私にピッタリです。
で、やってみたら、
右腕を100としたら、
左腕は、なんと50%よ。
え⁉️ 嘘でしょ。
何度やっても40%とか、30%台。
ビックリして笑ってしまったけど、
すぐに萎えた
どーして？ なんで？
それが、このマシーンを使ってみた初日。
２日目は、スタートの振りはやらず、
腕だけで引いてみた。
左右とも負荷は同じて、引く力に差は無かった。
と言う事は、体使って引くと差が出るという事。
左はスタートがきれない、動けてないという事。
な〜るほど〜
３日目は、左の負荷を右の2/3でやってみた。
これで、左右の体の振りのスピードが同じくらいになったみたい。
左は、脇がよわい？肩のせい？
動きが悪いのは何故？
４日目
レッグプレス、スクワット、腹筋、ダンベルなど満遍なくトレーニング。
とりあえず、足腰鍛えとこう。
背中のトレーニングをサボり過ぎてるかも。あれこれ考える日になった。
”目標懸垂一回の会”会員No.2
懸垂できるようにする為のジム、
ダイエットの為のプールが、
結局アームレスリングの為になってる🤣
ジムで汗だくになった後はこちらで、1時間のウォーキング。
ジャグジーや、サウナ、水風呂と、使いまくる。
充実の1日でした。
夕方帰宅すると、次男がお土産を届けに来ていた。
食用ほおずき、初めて食べました。
甘さはあまりなく、酸っぱさは全くない。
かなり遠くに漢方を感じるような、、、
他、お菓子や漬物等もらっちゃったわ。
長男もやって来て、
今夜は寿司取ろう🥰と言う事に。
朝ご飯は夫担当、
昼は自分だけおむすび持って出掛けてしまい、私、家事しない１日でした😅
明日も、アームレスリング教室です。
＼(^o^)／